Superbonitas

Como foi dito por mim anteriormente: é muito difícil perder peso fechando a boca quando se já é magra. Pessoas magras já têm o costume de comer pouco. Eu, especialmente, tenho um tipo de TOC, e quase nunca termino de verdade o que eu estou comendo. Logo, para me ajudar nessa jornada em busca do peso ideal só substituindo o que eu já como por comidas mais leves e saudáveis.
Eu morei quatro anos e meio sozinha e a minha rotina era acordar, tomar café preto e ir pra faculdade. Vez ou outra eu comia uma coxinha ou um pão-de-queijo, mas era raro. Ou seja, café-da-manhã era algo que eu estava completamente desacostumada.

Pois bem, voltando a morar na casa da minha mãe, todos os dias eu acordo e dou de cara com a mesa posta CHEIA de comida. Pão, roscas, pães-de-queijo, leite, café, iogurte, suco, sucrilhos, queijos…e lá vou eu encher a cara com isso tudo.

Agora, pelo bem do meu corpitcho, resolvi tentar mudar as comidas da manhã. O pão que eu adoro agora é em forma e integral, sem farinha branca,  e com gérmen de trigo e outros cereais. O leite desnatado, o café sem açúcar e ao invés do iogurte: coalhada light e queijo branco. E, para falar a verdade, não está sendo difícil.

Outra coisa que eu venho tentando me livrar é de carnes gordurosas. E também, obviamente, dos refrigerantes. Sou viciada em coca-cola e tomava todos os dias, mas desde o início do ano, venho diminuindo e agora só tomo mesmo nos finais-de-semana.

Para finalizar,  estou cada dia mais adepta na dieta do mediterrâneo. Já que almoço fora todos os dias, estou conseguindo comer alimentos ricos em anti-oxidantes, já que os radicais livres são os inimigos número um de quem quer ter a pele sempre bonita.

Pele é assunto para depois.

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